抓狂后,如何与孩子和好?

2020-07-11    收藏758
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精疲力竭回到家,奢望能喘息片刻;偏偏事与愿违,孩子玩具不收、功课没写、讲他还顶嘴……火气一来,全力开骂;看着孩子瑟缩在一旁,懊恼、悔恨之余,我该怎幺办?

抓狂后,如何与孩子和好?

刚下班的妈妈,拖着疲惫的身子接儿子小方回家后,马上又得展开另一项工作—準备晚餐。

好不容易安顿下来要开饭了。

「小方,把玩具收起来,準备吃饭啰!」妈妈在厨房叮咛着。

「嗯,」小方漫不经心的回应。

「 小方,有没有听到妈咪说的话?」妈妈略提高了音调。

「在收了啦!」小方回答。

妈妈把菜準备好,等了五分钟,没听到任何动静。到了房间一看,心想:「这算哪门子的收玩具?」看见满地乱七八糟的玩具,小方仍专心的在堆积木,妈妈不由得怒火中烧,一把将积木推倒,小方吓得大哭。妈妈愈想愈气,声音提高了八度:「你居然敢骗我说你在收了!你这幺不听话,早知道就不要把你生下来,我就不用那幺辛苦……」然后继续数落小方好一阵子。吃饭时,一反平日耍赖蘑菇,小方快快的把饭菜都吃光,然后进房间默默的画图。

看着异常乖巧的小方,妈妈心里没有一点欣喜,反而充满了懊恼。她知道小方只是在害怕。她很后悔自己刚刚那幺冲动,对孩子讲出那幺难听的话,「孩子会不会受到我的伤害呢?从此跟我会不会有距离?」

父母身负教养孩子的重责大任,跟孩子每天长时间相处,当孩子行为表现不如预期时,很少父母能一直保持稳定的心情与孩子互动。

情绪失控的大人,会做些什幺呢?

有人会不分青红皂白的骂孩子,但其实是骂错人或怪错事;有的会口不择言说些难听话,例如:「你出去好了!」有的甚至做出不当的惩罚,好比将孩子关厕所,甚至失控打小孩。 

当管教失控后,孩子的心情通常会不安、害怕且困惑,因为他们不明白成人为何突然发那幺大的脾气。愈小的孩子愈不了解成人,愈容易将所有的错归咎在自己身上,而且会想:「爸妈不爱我了」。孩子如果没有釐清这些心情,重新修复跟大人的关係,有些孩子就会开始出现让大人不解的行为,例如:有的孩子选择乖巧但退缩,认为唯有这样爸妈才会再爱他;有的则因不确定感而变得易怒;有的则会用负面行为测试爸妈是否还爱他。

跟自己和好三部曲

为了让孩子安心、父母不后悔,并学会用适当的教养方式教育孩子,管教失控后,重新修复与孩子的关係,并和他真正和好是很重要的。但在这之前,首要的工作是跟自己和好。

父母在意识到自己管教失控后的第一个念头通常是「自责」。最让父母懊恼的是亲子关係的破裂,及担心孩子的心理创伤与不信任。为了消除自己的「罪过」,父母可能会用弥补的方式来修复亲子关係,但这只是表面上的和好。因为父母若不了解自己当时的情绪是什幺,没找出真正生气的原因,学习如何安定自己,下回类似的情形再发生时,自己还是有可能被情绪牵着走,然后又再度懊恼、试着弥补……如此循环,一再活在懊恼中,孩子更不安,关係又得重新开始。因此要以「学到经验」的心态原谅自己,跟自己和好;之后才可能用放鬆的心情与建设性的方式,跟孩子真正和好。该怎幺跟自己和好呢?

一、釐清当时的情绪

自己在气什幺?管教失控,就像电脑中毒,当机了,切断了与孩子关係的电源。电脑重新开机,需要找出病毒;与孩子重新建立关係,也需要找出让我们情绪失控的原因。若心情很複杂,可以写下来,或找人谈谈以釐清自己的情绪。以下原因提供参考:

‧身体不舒服:身体感觉是最直接的。当我们疲累或不舒服,孩子的行为又不符合期待时,很容易有怒气,如前例。或妈妈下班时很累了,孩子在旁边叽哩呱啦的讲个不停,敷衍他两句还要讲,就会忍不住要他「闭嘴」。

‧时间的压迫:当大人有时间压力,而孩子却一副「皇帝不急,急死太监」的心态,就会挑战大人的极限,这也常是造成大人失控的元凶。好比大人要上班,孩子要上课,都快迟到了,孩子还拖拖拉拉,这时要大人不抓狂还真难。

‧挑战个人地雷:有的大人对于某些价值观特别重视,例如说谎、顶嘴、偷窃、打人、不搭理人等。因为担心孩子会品性不佳、素行不良,大人就会特别易怒。

‧挫折感:一再说或教了好多次都没有用,觉得自己的耐性都快被磨光了。

‧个人情绪转移:可能因为工作或人际关係上遇到问题,成人本身心情不好;但孩子不懂得察言观色,还在嬉闹或不守本分,于是就迁怒到孩子身上。

或者其他可能因素……

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